Hé lộ sự thật uống milo có cao không?

Với hương lúa mạch thơm ngon, hấp dẫn, Milo được nhiều người yêu thích, đặc biệt là các bạn nhỏ. Cha mẹ dự định cho con uống milo hằng ngày để bổ sung dinh dưỡng nhưng băn khoăn uống milo có cao không? Uống nhiều có gây hại gì không? Trong bài viết dưới đây, NuBest Vietnam sẽ chia sẻ cho cha mẹ giá trị dinh dưỡng của milo và tác dụng của loại sữa này đối với sự phát triển chiều cao của trẻ nhé.

Milo là gì? Giá trị dinh dưỡng của Milo?

Milo là thương hiệu sữa lúa mạch nổi tiếng, thuộc sở hữu của Nestle Thụy Sĩ. Không chỉ có hương vị thơm ngon, sữa Milo còn được đánh giá cao về thành phần dinh dưỡng, đem đến cho trẻ những dưỡng chất có lợi cho sự phát triển thể chất, trí tuệ.

Thành phần dưỡng chất gồm có: Sữa bột tách kem, đường, chiết xuất mầm lúa mạch, dầu thực vật, bột cacao, bột whey, magie, sắt, photpho, canxi, vitamin B1, B2, B6, vitamin C, niacin, biotin, iro glucose, chiết xuất từ đậu nành cùng các chất nhũ hóa, hương liệu và thành phần khác.

Về giá trị dinh dưỡng: Mỗi hộp Milo pha sẵn 180ml chứa 105 calo, 106 mg Canxi, 3.5g chất béo, 2.8g chất đạm, 40mg magie, 1.5mg sắt, 0.19mg vitamin B1, 0.3mg vitamin B2, 0.26mg vitamin B6, 19 mg vitamin B7. Ngoài ra, còn có một lượng nhỏ vitamin D3, vitamin A, kẽm…

Những tác dụng của sữa Milo đối với trẻ

Theo nhà sản xuất, uống Milo đúng cách sẽ đem đến những lợi ích nổi bật về mặt sức khỏe như sau:

– Tăng cường hệ miễn dịch: Với thành phần dưỡng chất chứa nhiều vi khoáng, milo giúp trẻ nâng cao khả năng miễn dịch tự nhiên, hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, giảm nguy cơ mắc phải một số bệnh về hô hấp hay nhiễm khuẩn.

– Bổ sung năng lượng: Mỗi hộp milo 180ml bổ sung cho cơ thể 105 calo, bổ sung năng lượng kịp thời để trẻ học tập, hoạt động thể chất hiệu quả.

– Cung cấp dưỡng chất tốt cho xương: Hàm lượng canxi trong mỗi hộp lên đến 106g, cùng với đó là nhiều vi khoáng có lợi khác như vitamin D, magie, kẽm, sắt… Milo tham gia nuôi dưỡng hệ xương của trẻ chắc khỏe và tăng trưởng tốt.

– Tốt cho não bộ: Trong sữa Milo chứa vitamin B6 và vitamin B12 có tác dụng kích thích sự phát triển của hệ thần kinh, cải thiện khả năng tư duy, ghi nhớ, nâng cao thành tích học tập.

– Hỗ trợ tuần hoàn máu: Với một lượng sắt khá cao, uống sữa milo sẽ hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu, phòng ngừa các bệnh thiếu hồng cầu, thiếu máu.

Uống Milo có cao không?

Nếu bạn băn khoăn uống Milo có cao không thì đáp án là CÓ nhé. Với giá trị dinh dưỡng nổi bật của mình, uống sữa Milo sẽ hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ hiệu quả nhờ các yếu tố sau:

– Hàm lượng canxi cao: Với lượng canxi là 106mg/180ml, uống 2-3 hộp sữa milo hằng ngày, cơ thể nhận được từ 212 – 318 mg Canxi/ngày, tương đương 20-30% nhu cần canxi của cơ thể trong giai đoạn dậy thì. Canxi là thành phần chính trong cấu trúc xương, ảnh hưởng đến mật độ xương cũng như tốc độ phát triển của hệ xương. Đáp ứng đủ nhu cầu canxi giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội.

– Đa dạng dinh dưỡng: Ngoài Canxi, sữa milo còn có protein giúp hình thành tế bào xương, vitamin D hỗ trợ hấp thu canxi hiệu quả, vitamin A giúp phát triển mô và tế bào xương, kẽm giúp trẻ ăn ngon miệng và đề kháng khỏe… Với thành phần có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho xương và chiều cao, uống milo hỗ trợ chiều cao tăng trưởng thuận lợi.

– Cải thiện giấc ngủ: Trong sữa Milo cũng chứa một lượng tryptophan. Chất này đem đến công dụng ức chế hoạt động của não, giúp trẻ ngủ ngon và sâu giấc hơn. Giấc ngủ tốt giúp tuyến yên sản xuất ra nhiều hormone tăng trưởng, thúc đẩy sự phát triển của hệ xương và cơ bắp cho trẻ.

Thời điểm uống milo tăng chiều cao tốt nhất?

Milo là sản phẩm sữa phù hợp và tốt nhất cho trẻ em từ 6 tuổi trở lên. Với trẻ từ 10-18 tuổi, uống milo sẽ đem đến tác dụng tăng chiều cao hiệu quả vì đây là thời điểm chiều cao bứt phá mạnh mẽ nếu được bổ sung dinh dưỡng khoa học. Milo chứa hàm lượng đường khá cao, cùng thiết kế dinh dưỡng phù hợp cho trẻ trên 6 tuổi. Trẻ dưới 6 tuổi được khuyến cáo không nên uống Milo thường xuyên.

Thời điểm uống Milo tăng chiều cao tốt nhất là sau bữa ăn sáng khoảng 1 tiếng và trước khi đi ngủ 1 tiếng. Đây là lúc cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt nhất, dinh dưỡng trong milo sẽ được cơ thể hấp thu và tập trung sử dụng để thúc đẩy sự phát triển chiều cao nhanh chóng. Ngoài ra, cha mẹ cũng có thể cho con uống sữa Milo trước hoặc sau khi chơi thể thao 30 phút. Uống sữa vào thời điểm này có ý nghĩa bổ sung và bù đắp năng lượng cho trẻ hiệu quả.

Uống nhiều sữa milo có tốt không?

Nhiều trẻ em yêu thích hương vị milo nên muốn được uống nhiều, uống sữa Milo thay nước. Tuy nhiên, cha mẹ nên cân nhắc kỹ vì lạm dụng thức uống này có thể phản tác dụng.

100g milo chứa đến 47g đường. Nếu trẻ uống quá nhiều, hàm lượng đường và calo nạp vào quá cao sẽ làm tăng nguy cơ bị tăng cân nhanh, béo phì. Mỗi ngày không nên uống quá 2 hộp sữa milo pha sẵn/2 ly sữa milo.

Uống nhiều sữa Milo có thể khiến trẻ bị chán ăn, giảm tiêu thụ những thực phẩm khác trong bữa ăn, dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển thể chất và sức khỏe của trẻ.

Uống quá nhiều sữa Milo làm tăng lượng đường cao trong máu, kích thích phản ứng viêm trong cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch.

Do đó, cha mẹ không nên cho con uống quá nhiều sữa Milo đâu nhé.

Uống Milo tăng chiều cao cần lưu ý điều gì?

Khi lựa chọn sử dụng Milo để tăng chiều cao, cha mẹ nên chú ý một số yếu tố sau đây: 

– Chọn mua sữa Milo ở cửa hàng uy tín, chính hãng, ngăn ngừa tình trạng mua phải hàng giả, hàng nhái.

– Không cho trẻ dưới 6 tuổi uống sữa Milo.

– Không cho trẻ uống quá nhiều sữa Milo.

– Kết hợp sữa Milo với các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác như thịt, cá, trứng, rau củ màu xanh đậm, ngũ cốc nguyên hạt… để đảm bảo đáp ứng đủ dinh dưỡng cho hệ xương tăng trưởng.

– Ăn uống đủ chất và sinh hoạt khoa học hằng ngày với thời gian dành cho vận động từ 45-60 phút, đi ngủ trước 22h, ngủ đủ giấc hằng ngày, tạo điều kiện tốt nhất cho chiều cao phát triển hết tiềm năng.

Sữa Milo hỗ trợ tốt cho trẻ em phát triển chiều cao và nâng cao sức khỏe nếu trẻ sử dụng đúng cách, liều lượng hợp lý. Cha mẹ có thể tham khảo thêm thông tin về sữa Milo của nhà sản xuất và cho con uống với liều lượng hợp lý hằng ngày để hỗ trợ con tăng trưởng chiều cao tối đa.